BACA JUGA:Jangan Malas Aktivitas Fisik Karena Banyak Manfaatnya untuk Tubuh
Penurunan berat badan yang dikatakan tidak wajar.
Ini butuh penanganan medis jika penurunan terjadi lebih dari 5 persen dari berat badan awal dalam waktu 6–12 bulan.
Kondisi ini sudah menjadi tanda bahwa kamu tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Walau terkadang tidak bisa dihindari, kamu masih bisa mengelola stres yang muncul dengan cara positif.
BACA JUGA:Pemula Wajib Tahu! Berikut 13 Bagian Penting Dalam Gitar Lengkap Beserta Fungsinya
Dengan begitu, efek buruk yang mengalami stres, penurunan berat badan drastis dan berbahaya akan bisa dicegah.
Cara pengelolaan stres yang bisa dilakukan mulai dari kegiatan yang bisa kamu lakukan buat jadwal makan yang teratur, perlu pasang alarm di setiap waktu makan.
Makan bersama teman atau keluarga bisa kamu coba, agar kamu lebih semangat makan.
Tetap melakukan aktivitas fisik, dengan jalan santai di pagi atau sore hari atau joging itu akan membuat leboh baik pada pikiran.
BACA JUGA:Jangan Malas Aktivitas Fisik Karena Banyak Manfaatnya untuk Tubuh
BACA JUGA:5 Rekomendasi Bimbel CPNS Terbaik di Lubuklinggau, yang Bisa Dijadikan Referensi
Meditasi secara rutin bisa juga kamu lakukan , misalnya sebelum beraktivitas di pagi hari atau sebelum tidur di malam hari.
Lakukan hobi yang positif, seperti menulis jurnal, bermain musik, bernyanyi, merajut, menggambar, atau hal-hal lain yang kamu suka.
Curhat dengan orang terdekat yang bisa kamu percaya dan ceritakan semua kegelisahanmu.