Jeruk tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga dapat memberikan efek positif pada suasana hati. Kandungan folat dalam jeruk berperan dalam pembentukan serotonin, zat kimia otak yang terkait dengan perasaan bahagia.
4. Mencegah Dehidrasi
Dalam satu buah jeruk mengandung 87 persen air, dengan kandungan air yang tinggi, jeruk adalah pilihan buah yang efektif untuk mencegah dehidrasi. Ini terutama penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama di hari-hari panas.
BACA JUGA:Buah Belimbing Si Bintang Kecil Yang Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh
BACA JUGA:Tak Hanya Manis dan Segar! Ini 5 Manfaat Buah Cherry yang Perlu Diketahui
5. Dapat Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. Dengan mengonsumsi jeruk dan menerapkannya secara topikal, Anda dapat mencapai kulit yang lebih cerah dan bersinar.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C, flavonoid, dan karotenoid yang terkandung di dalam buah jeruk dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, jeruk juga mengandung kalium yang diketahui dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.