Tak Hanya Manis dan Segar! Ini 5 Manfaat Buah Cherry yang Perlu Diketahui

Tak Hanya Manis dan Segar! Ini 5 Manfaat Buah Cherry yang Perlu Diketahui-Tangkap layar-Tangkap Layar

KORANLINGGAUPOS.ID - Buah cherry, dengan warna merah cerah yang memiliki rasa manis dan segar ini sering kali dijumpai sebagai hiasan dalam kue atau gelas minuman.

Meski kerap digunakan sebagai pemanis yang mempercantik tampilan, nyatanya buah cherry punya banyak manfaat Kesehatan tubuh.

Tak hanya manis, segar, akan tetapi buah cherry juga dikenal kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah kecil dengan warna merah merona ini sering dianggap sebagai makanan super karena kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi.

BACA JUGA:4 Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Lebih lengkapnya, berikut adalah 5 manfaat utama dari buah cherry untuk kesehatan yang perlu di ketahui.

1. Sumber Antioksidan Tinggi

Buah Cherry juga mengandung antosianin dan quercetin, yang merupakan antioksidan kuat.

Antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:Meskipun Tergolong Ikan Yang Berukuran Kecil, Tetapi Ikan Teri Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi cherry secara teratur bisa membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Mendukung Kesehatan Tidur

Cherry juga mengandung melatonin, hormon yang dapat mengatur siklus tidur.

Mengonsumsi cherry atau jus cherry bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan