LINGGAUPOS.BACAKORAN. CO - Penting bagi kita untuk menjaga makan demi kesehatan tubuh, karena jika tubuh sehat kita bisa bebas beraktivitas.
Maka dari itu jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat.
Yang paling utama itu kalian harus suka makan buah dan sayuran, jika buah pastinya kalian suka semua, karena tidak sedikit orang yang gak suka buah.
Yang sering banyak dijumpai adalah sedikit orang yang menyukai makan sayuran.
BACA JUGA:Jengkol untuk Kecantikan, Para Wanita Perlu Manjakan Kulit dari Dalam
Hayo siapa yang gak suka mengonsumsi sayuran?
Rugi lho kalo kalian gak suka makan sayuran, karena sayuran memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Seperti yang kita tahu bahwa tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang sehat.
Jadi nutrisi tersebut bisa didapat dari makanan minuman dan lauk-pauk yang kita konsumsikan.
BACA JUGA:Wajib Diketahui, Jauhkan Makanan Kucing Jenis ini Agar Kesehatannya Terjamin
Jadi nutrisi lengkap dari sayur dan buah ini, mengandung berbagai sumber vitamin mineral dan antioksidan yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Tetapi sangat disayangkan banyak orang yang tidak suka makan buah dan sayur, padahal dari kesehatan menganjurkan setiap orang makan 400gram buah dan sayuran setiap hari.
Dikutip dari @MajalahBobo, terdapat vitamin E yang terkandung dalam buah dan sayuran, menurut beberapa penelitian buah dan sayur merupakan sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Meskipun kandungan vitamin dan mineral setiap buah dan sayur berbeda-beda, namun semuanya itu bisa menjadi sumber vitamin bagi tubuh.
BACA JUGA:Daftar Handbody Marina ini Bisa Membuat Kulit Lebih Glowing