Jika Anda lebih menyukai minuman yang memiliki rasa tajam, jus tomat adalah pilihan yang tepat untuk kamu.
Tomat mengandung senyawa yang disebut likopen, yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Meskipun Anda masih bisa mengonsumsi tomat mentah, mengonsumsinya dalam bentuk jus membantu meningkatkan kandungan likopennya.
BACA JUGA:6 Daun Herbal Ini Bisa Buat Kolesterol Jahat Dalam Tubuh Minta Ampun
BACA JUGA:Inilah 7 Buah Penurun Kolesterol yang Ampuh dan Mudah Didapat
Seperti pada jurnal terbitan peneliti dari Cambridge University, mengonsumsi jus tomat setiap hari menurunan kadar kolesterol jahat signifikan.
4. Susu Kedelai
Minuman luar biasa lainnya yang bisa melakukan keajaiban dalam mengelola kolesterol adalah susu kedelai.
Karena susu kedelai berasal dari tumbuhan, kandungan lemak jenuhnya sangat sedikit, sehingga tidak meningkatkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Penting, Bumbu dapur Jenis Inilah yang Mampu Mengontrol Kolesterol Dalam Tubuh
BACA JUGA:Hati-Hati, Berikut 5 Tanda Punya Kolesterol Tinggi, No 5 Banyak yang Belum Tahu
Menurut National Institute Of Health (NIH)
dosis 25 gram protein kedelai setiap hari dari susu kedelai menyebabkan penurunan kadar LDL sebesar 5 persen pada orang dewasa dibandingkan dengan mengonsumsi susu biasa.
5. Susu Oat
Susu oat juga dianggap cukup bermanfaat untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Sama seperti susu kedelai, susu oat tidak mengandung lemak jenuhnya.