Bahkan sejumlah peneliti membuktikan makan di malam hari mendekati waktu tidur meningkatkan risiko sindrom metabolik.
BACA JUGA:Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Dianjurkan Kemenkes
BACA JUGA:Segudang Manfaat Yang Bisa Didapatkan Dari Pohon Mahoni Untuk Tubuh
Tak hanya itu mereka yang makan di atas jam 8 malam juga memiliki kadar gula darah lebih tinggi hingga dapat berisiko meningkatkan obesitas.
Dampak lainnya berpotensi menimbulkan penyakit asam lambung.
Tak hanya itu, kebiasaan yang terus dilakukan dengan jangka waktu lama dapat memicu terjadinya Gerd atau gastroesophageal reflux disease.
Gerd bisa menyebabkan rasa tak nyaman dan nyeri pada dada.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Penting, Pastikan Minum Air Putih 8 Gelas dan Tidur 9 Jam Setiap Hari
BACA JUGA:Belum Semua Masyarakat di Vaksin Mpox
Untuk itu kamu yang merasakan lapar di malam hari, disarankan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur, yogurt, dan juga buah.