Namun lagi-lagi harus tetap memperhatikan jenis susu, keamanan kemasan dan nilai gizinya agar tetap terjaga.
BACA JUGA:4 Produk Susu UHT dengan 100 Persen Susu Segar, Terbanyak Bukan Merek Frisianflag dan Indomilk
BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Susu Kental Manis Terenak di Indonesia yang Wajib Dicoba
Susu bisa dikonsumsi kapan saja didampingi dengan makanan pokok lainnya.
Susu merupakan sumber energi yang dapat memenuhi kebutuhan harian dan juga bisa mendapat protein dan lemak sebagai pelengkap nutrisi tubuh yang baik.
Karenanya, tidak ada anjuran khusus berapa banyak susu yang harus dikonsumsi dan tergantung dari kebutuhan gizi seseorang.
Susu juga merupakan sumber mineral khususnya kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Masih Bingung Susu Kental Manis Termasuk Susu atau Bukan? Ini Fakta Menarik Dibaliknya
BACA JUGA:Bagus untuk Tulang dan Sendi, Ini 9 Manfaat Tersembunyi dari Konsumsi Susu Etawalin Bagi Kesehatan
Berikut Cara Memilih Susu yang baik
- Cek Kandungan Gizi
Pastikan susu memiliki kandungan gizi sesuai kebutuhan keluarga.
- Lihat Tanggal Kedaluwarsa
Pastikan tanggal kedaluwarsa produk susu yang dibeli, karena kualitas nutrisi dan keamanan konsumsi susu bisa berubah seiring waktu.
- Pilih Susu Pasteurisasi
Susu segar atau Susu Pasteurisasi merupakan susu yang telah melalui proses pasteurisasi.
Ini berfungsi untuk mengurangi bakteri berbahaya dan memastikan susu aman dikonsumsi.