Renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:Yuk Skrining Kesehatan Jiwa, Ini Manfaatnya
BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Tanah Yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung
Tidak heran bila berenang menjadi olahraga yang disarankan untuk menurunkan berat badan, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, masih banyak manfaat berenang yang dapat diperoleh.
Neragam manfaat berenang yang bisa didapat, pertama bisa menjaga Kesehatan Jantung, menjaga Kesehatan dan Fungsi Paru, membangun Massa Otot, menurunkan Berat Badan, mengurangi stres, membuat tidur lebih nyenyak serta manfaat lainnya.