Zat besi
Magnesium
Fosfor
Kalium
Sodium
Zinc
Vitamin A, D, E, K, B6, B12, thiamin/B1, riboflavin/B2 dan niacin/B3.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Merk Susu Kental Manis Rendah Gula, Cocok Jadi Minuman untuk Diet
BACA JUGA:Susu Almond atau Susu Kedelai, Manakah Susu Terbaik yang Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet?
Bolehkah makan telur setiap hari untuk diet?
Menurut Ahli Gizi Masyarakat, Dr. Tan Shot Yen, diet telur relatif aman untuk diterapkan, oleh orang-orang sehat.
"Telur aman dikonsumsi setiap hari, satu sampai dua butir. Resiko bosan saja," ujarnya dikutip KORANLINGGAUPOS.ID dari Kompas.com
Mengkonsumsi dua butir telur per hari masih aman, jika dilakukan setiap hari oleh orang yang tidak memiliki kondisi kesehatan tertentu.
"Pada kasus orang dengan penyakit atau kondisi kesehatan tertentu, sebelum melakukan diet perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi," katanya.
BACA JUGA:Susu Almond Masuk Daftar Jenis Susu Terbaik untuk Diet, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Yuk Intip 5 Jenis Susu Terbaik yang Efektif Turunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Lagi Diet