BACA JUGA:Resep Lontong Sayur Yang Enak Dan Gurih, Cocok Jadi Menu Sarapan Pagi Di Hari Lebaran
Sayuran hijau ini mendukung kesehatan tulang dan antioksidan yang melawan peradangan.
Tidak hanya itu juga mampu melindungi dari penyakit kronis.
Cobalah menumis kangkung dengan bawang putih atau mencampurkannya ke dalam smoothie.
Bisa juga atau merebusnya untuk disantap sebagai campuran salad.
BACA JUGA:Yuk Cobain Resep Capcay Sayur Super Praktis, Cocok Di sajikan Untuk Menu Sahur
BACA JUGA:Ibu di Lubuklinggau Bisnis Sayur Hidroponik Serba Rp 10 Ribu
2. Daun Kelabat
Daun kelabat merupakan sumber zat besi, serat, dan protein yang kaya.
Sehingga ideal untuk mempertahankan energi dan mencegah kelelahan.
Daun kelabat juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Inilah Resep Sayur Ketupat Dijamin Enak, Salah Satu Makanan Khas Sumatera Dan Jakarta
BACA JUGA:8 Manfaat Mengkonsumsi Sayur Kubis, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
3. Sawi Hijau
Sawi hijau kaya akan vitamin K, kalsium, dan serat larut.
Daun ini membantu mengurangi kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.
Sawi hijau juga mengandung glukosinolat, yang berpotensi melawan kanker.
BACA JUGA:Inilah 5 Jus Buah dan Sayur Terbaik Untuk Kulit Wajah Agar Lebih Terlihat Mulus dan Glowing