8 Manfaat Mengkonsumsi Sayur Kubis, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Inilah beberapa manfaat sayur kubis bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui.-Tangkap layar-KlikDokter
KORANLINGGAUPOS.ID - Salah satu sayuran yang dapat kalian peroleh dengan harga cukup murah yaitu sayur kubis.
Sayur kubis sangat mudah kalian temui pada berbagai macam makanan seperti nasi goreng atau sup.
Walau mudah ditemui dan tidak mempunyai i rasa yang terlalu kuat di lidah, tak semua orang menyukai sayur kubis.
Padahal, di dalam lembaran sayur kubis tersimpan berbagai macam manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Efek Samping Terlalu Banyak Menggunakan Bahan Pengawet Pada Makanan
Sayur kubis memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh salah satunya terdapat serat, kalsium, vitamin B6 dan C pada sayur ini.
Mineral yang dikandung dalam sayur kubis juga tidak kalah banyak, karena memiliki magnesium, potassium, serta mangan dan juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang terkandung dalam sayur kubis.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Inilah 9 Cara Menghilangkan Bau Mulut Akibat Asam lambung
Kubis adalah salah sumber polifenol yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan dari sayur kubis dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga bisa mencegah terbentuknya platelet dan juga dapat mengontrol tingkat kolesterol.
2. Melancarkan Pencernaan
Tekstur yang renyah dari kubis adalah sumber serat tidak larut yang mampu membuat pencernaan tetap dalam kondisi sehat.
- Tag
- Share
-
-
