Bagi kalian yang ingin membentuk otot atletis disarankan untuk menambah asupan protein yang berasal dari kuning telur rebus.
Protein dari kuning telur disebut memiliki kualitas yang tinggi karena kaya akan asam amino esensial yang baik untuk tubuh.
Di mana asam amino esensial ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, akan tetapi kalianlah yang harus memperolehnya dari makanan kalian sendiri.
BACA JUGA:8 Manfaat Telur Kodok Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
BACA JUGA:Cowok Wajib Tahu, Inilah 10 Tips Agar Cewek Suka Sama Kita
Selain untuk dapat membentuk otot, asam amino juga akan memperkuat tulang yang membuat tubuh atletis kalian semakin terlihat gagah.
4. Dapat Mengurangi Risiko Cacat Saraf pada Janin
Manfaat dari kuning telur selanjutnya yaitu, untuk mengurangi risiko cacat saraf pada janin.
Pada pasalanya, cacat janin ringan seperti polydaktili atau kebanyakan jari ,berat seperti tidak ada otak atau otak tidak sempurna akan membuat bayi tidak dapat bertahan hidup.
BACA JUGA:Toko Uda Ermas, Agen Telur Ayam Lubuklinggau, Beri Paket THR Lebaran Kepada Pelanggan Setia
BACA JUGA:Pria Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Gampang Agar Kamu Menjadi Pria yang Berkarisma
Dengan demikian, ibu yang sedang mengandung disarankan untuk mencukupi kebutuhan kolin dan folat kuning telur.
Akan tetapi, ibu tetap harus membatasi kuning telur yang dikonsumsi sesuai dengan arahan yang diberikan oleh dokter.
5. Sumber Vitamin D yang Sangat Baik
Kuning telur merupakan salah satu superfood yang mengandung vitamin D yang terbentuk secara alami.
BACA JUGA:Hanya Jualan Telur Gulung, Pedagang Asal Lubuklinggau Bisa Menjual 500 Tusuk Dalam Sehari