KORANLINGGAUPOS.ID- Era digital membawa kemudahan akses informasi, tetapi juga memberikan tekanan lebih bagi para penulis untuk mengatur strategi mengatasi burnout di era digital.
Strategi mengatasi burnout, adalah untuk menjaga kondisi tubuh kelelahan yang parah secara fisik atau emosional, dapat mengintai mereka yang terus-menerus terhubung dan memenuhi tuntutan produksi konten di Era digital.
Berikut 10 strategi mengatasi burnout membantu penulis di era digital:
Tetapkan Batas Waktu yang Jelas
BACA JUGA:Resep Kerupuk Jengkol Simpel dan Enak, Yuk Disimak
Mengatasi Burnout bisa melakukan mengaturan waktu kerja dan waktu istirahat dengan jelas.
Jangan biarkan pekerjaan mengganggu waktu bersantai anda.
Ini membantu mencegah kelelahan yang berlebihan dan menjaga keseimbangan hidup.
Rencanakan Istirahat Teratur
BACA JUGA:12 Ciri-Ciri Pasangan yang Manipulatif ,Wajib Waspada dan Bertindak Bijak
Integrasikan istirahat singkat di tengah pekerjaan anda.
Rencanakan jeda setiap satu atau dua jam untuk berjalan-jalan, merenggangkan otot, atau melakukan kegiatan menyegarkan pikiran.
Kelola Harapan dengan Realistis
Jangan bebankan diri Anda dengan target produksi konten yang tidak realistis.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, 5 Bahaya Konsumsi Jengkol Berlebihan