Tetapi tetap miliki jumlah gula dan kalori yang tingi jika dikonsumsi.
Jadi konsumsi cokelat hitam pada malam hari, sebaiknya tidak dilakukan dan tidak dianjurkan bagi yang melakukan program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Penderita Diabetes Ada 7 Resep Terbaik Menurunkan Gula Darah Alami, Makanan Rempah yang Gurih
9. Minuman bersoda
Melakukan program diet berjalan lancar, maka tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi minum minuman bersoda.
Minum minuman soda ini mengandung banyak gula yang akan tertimbun di dalam tubuh, dan berakibat buru bagi tubuh.
10. Keju
Keju memang menggiurkan disantap kapan saja, namun keju miliki lemak jenuh yang banyak dan tinggi dan ada juga natrium di dalamya.
Dengan begitu sebaiknya hindari dalam mengonsumsi keju pada malam hari.
Sebiaknya yang dimakan pada malam hari yang amannya lakukan makan makanan seperti buah-buahan.
Seperti pepaya, kiwi, anggur, apel, ini merupakan makan yang kaya serat, vitamin dan mineral selain dibutuhkan tubuh saat istirahat.
Juga sangat baik dalam mengonsumsi pada malam hari, saat peneyerapan bagi tubuh.