Setiap seporsi atau 165 gram mangga menyediakan sekitar 60 mg vitamin C.
BACA JUGA:Tersangka Curat di Musi Rawas Ditangkap saat Diduga Ingin Mencuri Buah Kelapa Sawit
BACA JUGA:Bukan Hanya Buahnya, Biji Buah Pepaya Miliki Segudang Manfaat Antimikroba
2. Pepaya
Lalu tanpa kita sadari ialah ada buah Pepaya yang mampu meningkatkan dan menaikan trombosit dalam tubuh.
Karena buah Pepaya mengandung enzim papain, kandungan ini mampu memecah protein.
Sehingga membantu meningkatkan produksi trombosit di sumsum tulang.
BACA JUGA:Sukses Menanam Cabai, Kosim Warga Mura Ini Beralih Menanam Buah Melon
3. Jeruk
Kemudian Jeruk, buah ini menjadi salah satu buah yang bisa meningkatkan trombosit.
Jeruk yang kaya vitamin C hingga penting menjaga kesehatan trombosit sehingga mampu meningkatkan produksi trombosit.
Didalam Jeruk memiliki kandungan asam folat, tentu ini yang dibutuhkan pembentukan sel darah merah dan trombosit.
Di dalam 1 buah jeruk berukuran besar akan terkandung 55 mikrogram asam folat.
BACA JUGA:Durian Raja Buah Banyak Manfaat dari Melawan Infeksi dan Turunkan Gula Darah
BACA JUGA:Nikmatnya Buah Durian Jangan Diadu dengan Minuman Ini, Akibatnya Fatal
4. Plum
Buah plum, terutama plum kering (prune), mengandung zat besi yang cukup tinggi.
Zat besi merupakan mineral penting untuk pembentukan hemoglobin.