Begitu juga pembentukan protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen.
Zat besi berperan memproduksi trombosit dan memastikan fungsi trombosit yang efisien.
BACA JUGA:10 Kesalahan Konsumsi Buah, dr Indra Tarigan, Sp.OG : Makan Buah Sebelum Makan Besar
BACA JUGA:Hasil Panen Petani Buah Melon di Desa Wukirsari Musi Rawas Dijual Hingga ke Pulau Jawa
Buah plum mengandung vitamin K penting untuk pembekuan darah begitu juga membantu mengaktifkan faktor-faktor pembekuan darah.
Ini yang diperlukan untuk membentuk gumpalan darah dan menghentikan pendarahan, dengan begitu vitamin K berperan penting dalam menjaga fungsi trombosit yang normal.
5. Jambu biji
Buah yang dapat meningkatkan trombosit selanjutnya adalah jambu biji.
Dalam 1 buah jambu biji dengan berat sekitar 100 gram terkandung 87 miligram vitamin C.
BACA JUGA:7 Buah Pantangan Penderita Diabetes, Kandungan Gula Tinggi dari Anggur
BACA JUGA:Galeri Sisil Lubuk Linggau: Tersedia Potongan Buah Segar dan Aneka Minuman Menyegarkan
Penelitian menyebutkan, vitamin C mampu menaikkan kadar trombosit dan sel darah putih pada penderita demam berdarah.
Selain buahnya, daun jambu biji juga diketahui ampuh untuk meningkatkan kadar trombosit.
Penelitian mengungkap bahwa kandungan quercetin yang terdapat di dalam daun jambu biji berperan sebagai antivirus yang dapat menghambat replikasi virus Dengue penyebab demam berdarah.
Buah penambah trombosit lainnya adalah delima. Dalam kandungan satu buah delima ukuran 4 inci (282 gram) tersedia vitamin C sebanyak 29 mg.
Penelitian menunjukkan, buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti delima memiliki pengaruh positif terhadap kesehatan jantung, termasuk fungsi trombosit.