Kurangi atau hindari konsumsi makanan ringan yang tinggi gula serta minuman bersoda.Jika memungkinkan, gantilah camilan manis dengan opsi yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar.
Kebiasaan ini tidak hanya melindungi gigi dari kerusakan, tetapi juga mendukung kesehatan umum tubuh, memastikan senyum yang cerah dan gigi yang kuat.
4. Hindari merokok dan produk tembakau
Menjauhi merokok dan produk tembakau bukan hanya untuk kebaikan kesehatan umum, tetapi juga khususnya untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
BACA JUGA:Wajib coba, 3 Tips Mengolah Lidah Buaya Untuk Kecantikan Kulit
BACA JUGA:Simak Ini 5 Tips Agar Kulit wajah Tak Belang Saat Berhijab
Rokok dapat menyebabkan gigi kuning, bau napas tidak sedap, dan meningkatkan risiko penyakit gusi.
Produk tembakau juga dapat menyebabkan berbagai masalah mulut, termasuk perubahan warna gigi dan kehilangan kepadatan tulang rahang.
Dengan menghindari kebiasaan merokok, kalian tidak hanya melindungi kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sebagai bagian dari perawatan gigi, menjauhi tembakau adalah langkah yang sangat penting.
BACA JUGA:5 Tips Merawat Kuku Agar Terlihat Cantik dan Sehat, Gak Perlu Ke Salon
BACA JUGA:7 Tips Memutihkan Kulit Wajah Secara Efektif dan Cepat
5. Banyak minum air putih