2. Lakukan Ibadah Subuh dengan Khusyuk
Setelah sahur, melaksanakan salat subuh secara khusyuk adalah cara yang baik untuk memulai hari.
Ini memberikan ketenangan batin dan kesempatan untuk merenungkan tujuan hidup serta niat baik yang ingin dilakukan selama Ramadan.
Anda juga dapat menambahkan waktu untuk berzikir atau membaca Al-Qur'an agar hati semakin tenang.
3. Aktivitas Fisik Ringan
Berolahraga ringan di pagi hari membantu menjaga kebugaran tubuh meskipun sedang berpuasa. Beberapa aktivitas fisik yang dapat dilakukan meliputi:
BACA JUGA:Segarnya Es Rumput Laut Sanda, Cocok untuk Berbuka Puasa
BACA JUGA:KB Al Munawar Ajarkan Anak Doa Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
- Stretching atau peregangan untuk melancarkan peredaran darah.
- Jalan santai selama 15–20 menit.
- Yoga untuk meningkatkan fleksibilitas dan menenangkan pikiran.
Pastikan untuk menghindari olahraga berat yang dapat menguras energi.
4. Luangkan Waktu untuk Refleksi Diri
Bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk introspeksi diri.
Setelah melakukan aktivitas fisik, duduklah dengan tenang dan luangkan waktu untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri.
BACA JUGA:Berikut Menu Buka Puasa Sabtu dan Minggu di Hotel Dewinda Lubuk Linggau