KORANLINGGAUPOS.ID - Tahun 2024 kita harus bisa menjaga kesehatan tubuh, karna mungkin di tahun sebelumnya kesehatan tubuh kita tidak selalunya terjaga, mungkin karena faktor kurang minum air putih atau kurangnya cairan dalam tubuh.
Mengenai air putih, tak hanya untuk menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih juga untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak.
Oleh karena itu penting untuk memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh dengan minum air putih secara rutin dan cukup.
Ada beragam minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian.
BACA JUGA:Banyak Orang yang Belum tahu, Ternyata Inilah 6 Manfaat Air Hujan Bagi Kesehatan Tubuh
Namun jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih karena bebas kalori dan gula sehingga lebih menyehatkan.
Kita disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.
Untuk ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
Kita pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti setelah berolahraga, saat cuaca panas, atau ketika mengalami demam, diare, dan muntah-muntah.
BACA JUGA:Inilah 3 Khasiat Air Cucian Beras yang Dipercaya Dapat Membuka Aura Wajah
Manfaat Air Putih untuk kesehatan yaitu air putih sangat dikenal dengan beragam manfaatnya bagi tubuh, salah satunya sebagai obat panas dingin.
Berikut 9 manfaat air putih untuk kesehatan tubuh, yang banyak diantara kalian belum mengetahuinya:
1.Mencegah dehidrasi
Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi.
BACA JUGA:Ikan Sultan Air Tawar Inilah 5 Ikan Channa Termahal yang Bisa Dipelihara Oleh Kolektor