Hal ini tentunya berdampak pada menurunnya berat badan, selain itu minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang, sehingga porsi makanan yang dikonsumsi pun menjadi lebih sedikit.
Dengan demikian asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.
6.Dapat menjaga tekanan darah
Air adalah bagian terbesar dari darah, jika kita kekurangan cairan tubuh, darah akan lebih kental dan menyebabkan terjadinya ketidak seimbangan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang terdapat di dalam darah. Kurangnya cairan tubuh juga bisa berdampak pada menurunnya tekanan darah.
Oleh karena itu rutin mengonsumsi air putih dapat menjaga tekanan darah tetap normal.
7.Dapat menjaga kesehatan pencernaan
Kurangnya asupan cairan diketahui dapat mengganggu fungsi pencernaan. Hal ini bisa mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan termasuk sembelit maupun susah BAB.
BACA JUGA:Cukup dengan Masker Air Mawar dan Baby Oil, Kulit Wajah dan Flek Hitam Menghilang
Untuk mencegahnya disarankan untuk rutin mengonsumsi air putih.
8. Dapat meningkatkan Stamina
Tubuh membutuhkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Sumber energi tidak hanya diperoleh dari makanan.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan
Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat tubuh tidak mudah lemas selama bergerak dan beraktivitas.
9.Dapat mencegah batu ginjal