KORANLINGGAUPOS.ID - Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, di dalam artikel KORANLINGGAUPOS.ID memenuhi kebutuhan cairan setiap hari adalah hal yang penting.
Hal ini karena kekurangan cairan diketahui dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Tubuh yang kekurangan cairan umumnya ditandai dengan rasa sering haus dan urine yang dikeluarkan berwarna lebih gelap dari biasanya.
Selain itu juga bisa merasa pusing, sakit kepala, lemas, serta mulut dan bibir terasa kering.
BACA JUGA: 10 Teknik Menancapkan Paku ke Tembok Keras dengan Mudah,Yuks Simak Disini
Berikut 4 tips yang dapat dilakukan agar kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi.
1.Cobalah untuk membiasakan diri minum air putih
Setiap waktu makan, saat mengonsumsi camilan, sebelum tidur di malam hari dan saat bangun tidur.
Dengan membiasakan minum kalian dapat memenuhi kebutuhan cairan yang di perlukan oleh tubuh, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagi macam bahaya.
BACA JUGA:2024 Tubuh Sehat, 9 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
2.Sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas
Jadi setiap saat kalian sedang berada dirumah maupun diluar rumah kalian dapat membawa air minum, sehingga lebih mudah untuk menjaga asupan air putih setiap harian.
3.Kalian Bisa memberikan rasa alami pada air putih
Selain itu juga kita bisa menambahkan irisan buah ke dalam air putih agar terasa lebih segar, dengan buah atau bahan alami itu lebih sehat dari pada perasa atau pemanis.
BACA JUGA:Pernah Coba Minum Kopi Sambil Makan Durian? Begini Kata Para Ahli Kesehatan