Tidak hanya itu saja, susu ini juga mengandung vitamin K, vitamin D, dan kalsium yang penting untuk menunjang pertumbuhan.
6. Melindungi Saraf
Susu kedelai juga kaya akan kandungan magnesium , daidzein, dan zat besi yang berperan sangat penting dalam melindungi sistem saraf.
BACA JUGA:5 Bahaya Efek Samping Daun Kelor Jika Salah Mengonsumsinya
Zat besi yang terkandung di dalam susu kedelai juga berperan dalam menjaga kadar darah dalam tubuh, sehingga baik untuk mencegah anemia.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Manfaat susu kedelai yang terakhir adalah dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Dikarenakan susu ini memiliki kandungan vitamin B kompleks dan B6 yang berperan dalam mengoptimalkan suasana hati.
BACA JUGA:Inilah 12 Ramalan Zodiak Februari Yang Harus Kalian Ketahui Di Tahun 2024
Tak hanya itu saja, magnesium dalam susu kedelai juga berfungsi untuk meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.
Nah, hormon tersebutlah yang bermanfaat sebagai antidepresan, menenangkan pikiran, dan meningkatkan rasa bahagia.
Demikian beberapa informasi seputar manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh.
Di samping mengkonsumsi susu kedelai, kalian juga perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dari asupan makanan lainnya agar gizi dalam tubuh tetap seimbang.
BACA JUGA:Baju Bau Apek? Inilah 9 Tips Ampuh Agar Baju Tidak Bau Apek Saat Cuaca Hujan
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)