BACA JUGA:Sering di Anggap Sepele, Inilah 6 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Telur ikan juga mempunyai beberapa sumber alami vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dan fosfor.
Hingga dapat menjaga kesehatan tulang, dan mendukung sistem kekebalan imun tubuh.
4. Vitamin B12
Telur ikan juga memiliki beberapa manfaat salah satu mengandung vitamin B12 yang penting untuk pembentukan sel darah merah, membantu fungsi saraf, dan pemeliharaan DNA.
BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari Untuk Kecantikan Kulit Wajah
5. Kesehatan Jantung
Telur ikan juga mempunyai kandungan omega-3 yangbisa membantu tubuh dalam menjaga kesehatan jantung.
Juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner.
6. Melindungi Fungsi Otak
Telur ikan juga mempunyai asam lemak omega-3 DHA yang berguna penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang optimal.
BACA JUGA:Catat! Inilah 10 Manfaat Tanaman Kaktus Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
DHA bisa membantu tubuh dalam meningkatkan kognisi, memori, dan fungsi saraf.
7. Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Omega-3 DHA juga diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan pada mata kita dan bisa membantu mengurangi risiko masalah mata yang terkait usia.
8. Dapat meningkatkan Kekebalan Tubuh