Terlebih lagi saat kamu memilih bahan bacaan sesuai dengan kegemaranmu.
Kamu dapat lebih menjadi rileks saat membacanya.
Perasaan sedih serta emosi negatif lainnya juga bisa diturunkan hanya dengan kebiasaan sepeleh, yakni membaca.
Membaca buku bisa menghilangkan rasa penat.
BACA JUGA:Luka Emosional Bisa Sembuh, 3 Buku Self-Healing Dapat Obati Stres
Hal ini dikarenakan pikiran kamu yang akan teralihkan.
Teralihkan ke dalam perasaan rileks ketika menikmati buku yang kamu baca.
Maka dari itu, membaca sangat bagus untuk kesehatan dan kondisi mental.
Walau waktu yang singkat, imajinasi yang digunakan dalam membaca inilah yang memiliki manfaat.
BACA JUGA:Dari Kumpulan Puisi sampai Nonfiksi, Ini 3 Buku Favorit Maudy Ayunda Sang Inspiratif
Manfaatnya adalah dapat membuatmu teralihkan dari stress yang kamu alami.
2. Melatih Kefokusan dan Perhatian
Tahukah kamu bahwa ketika membaca buku, fokus dan perhatian yang kamu punya bisa ditingkatkan kualitasnya.
Ketika kita memiliki fokus yang baik pada suatu kegiatan, maka kamu bisa menjadi lebih rileks.
BACA JUGA:Kunci Kekayaan Sukses Mereka! Berikut 5 Buku Karya Miliarder di Dunia
Maka dari itu, akan ada manfaat membaca buku untuk kesehatan mental.