2. Memiliki Kaya Antioksidan
Biji selasih jugamemiliki kaya akan senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.
Flavonoid ini berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Senyawa dalam tanaman biji selasih juga mempunyai beberapa sifat antiinflamasi dan antikanker.
BACA JUGA:Inilah 10 Jenis Minuman Keras dan Kadar Alkohol yang Terkandung Didalamnya
Beberapa studi sudah meneliti biji selasih yang memiliki asupan tinggi flavonoid dan jugadapat pengurangan risiko penyakit jantung.
3. Kaya Akan Mineral
Dalam satu sendok makan biji selasih menyediakan 15 persen kebutuhan harian kalsium serta 10 persen kebutuhan harian untuk magnesium dan zat besi.
Kalsium dan magnesium ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan fungsi otot kita.
BACA JUGA:Hati-Hati, Berikut 5 Tanda Punya Kolesterol Tinggi, No 5 Banyak yang Belum Tahu
4. Menurunkan Stres Oksidatif
Tingginya radikal bebas yang dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif yang dapat memengaruhi metabolisme.
Untuk mengatasi stres oksidatif, kalian dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang dicampur dengan selasih.
5. Menjaga Kesehatan pada Usus
BACA JUGA:5 Manfaat Baca Buku untuk Mental, yang Suka Baca Beruntung!
Sebuah studi telah menunjukkan, pektin yang mempunyai manfaat prebiotik.