KORANLINGGAUPOS.ID- Brokoli merupakan sayuran yang dihasilkan dari tanaman Brassica oleracea hal ini terkait dengan kangkung dan kembang kol.
Brokoli sudah sangat lama dikenal dengan sayuran sehat yang memiliki banyak manfaat.
Hampir seluruh pola makan sehat yang menghasilkan asupan bergizi seimbang, dengan menggunakan brokoli sebagai salah satu makanan yang dikonsumsi.
Brokoli dapat dikonsumsi secara direbus, dikukus, atau diolah menjadi masakan, seperti campuran sup atau tumisan.
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepeleh! Inilah 7 Manfaat Jantung Pisang yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat brokoli sangat beragam karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Brokoli juga mengandung aneka nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, seperti serat, air, protein, karbohodrat kompleks, dan banyak beragam jenis mineral dan vitamin lainnya.
Sayuran ini juga mempunyai kalori yang sangat rendah, tetapi sayuran ini juga mengandung banyak antioksidan yang bisa mendukung banyak aspek untuk kesehatan manusia.
Berkat kandungan nutrisi yang ada di dalam brokoli maka disebut sebagai 'superfood'.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Minum Air Rebusan Seledri Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini!
Namun tidak semua orang suka dengan rasanya, brokoli hijau juga diharuskan untuk rutin dikonsumsi untuk beberapa menu harian.
Meskipun begitu, semua orang lebih banyak mengkonsumsi kembang kol lantaran harganya yang lebih murah.
Sebaliknya, brokoli justru lebih mahal dan juga dijual di supermarket.
Berikut Adalah Beberapa manfaat Brokoli Untuk Kesehatan:
BACA JUGA:Rumkitban DKT 020902 Lubuklinggau Layani Peserta BPJS, Berikut Fasilitas Kesehatan yang Tersedia