memperkuat tulang dan sendi, dan mencegah penyakit osteoporosis yang akan menjadikan tulang keropos.
Kondisi ini dikarenakan brokoli mempunyai kandungan vitamin k, kalsium, dan fosfor yang sangat tinggi.
Manfaat ini mempunyai peran penting supaya menjaga kepadatan mineral tulang (juga mengandung kadar besi yang baik).
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!
Vitamin K bersama kalsium juga dapat membantu menjaga gigi kalian agar tetap sehat dan mampu melawan osteoporosis.
4. Detoksifikasi Tubuh
Mengonsumsi brokoli juga membersihkan dan menghilangkan bahan kimia yang berada di dalam tubuh.
Brokoli juga mempunyai kandungan seperti gluconasturtiin, glucoraphanin, dan glucobrassicin yang sering disebut trio dinamis.
BACA JUGA:Inilah 8 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung!
Di ketahui dari sebuah penelitian mengatakan jika kalian rutin mengonsumsi brokoli mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan kinerja detoksifikasi lebih tinggi di dalam tubuh.
Kandungan sulforaphane yang ada pada brokoli ini juga bisa melindungi sel-sel aerobik dan menyebabkan kerusakan dengan menggerakan jaringan enzim detoksifikasi.
Maksudnya, manfaat brokoli dapat membantu menghilangkan polutan yang tidak kalian sadari menghirupnya dengan setiap harinya.
5. Mencegah Keriput
BACA JUGA:Yuk Jaga Kesehatan Kulit, Inilah Tips Mengatasi Kulit Kering Saat Musim Hujan, Dengan 6 Bahan Alami
Kandungan vitamin C yang terdapat pada brokoli ini juga cukup berperan untuk membantu menghalangi dan memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi.
Kandungan vitamin C ini juga sudah dipercaya bisa mencegah keriput dan membantu mampu memperbaiki kualitas kulit dengan keseluruhan.