Ibu Hamil Wajib Ketahui, 4 Manfaat Labu Siam Ini

Minggu 28 Jan 2024 - 08:28 WIB
Reporter : Samsu Alamsyah
Editor : MUHAMMAD HIDAYAT

Selama persalinan, terutama pada saat ibu hamil mengejan, akan terjadi perubahan aliran dan tekanan darah secara tiba-tiba.

Sehingga, dibutuhkan bebrapa minggu sesudah melahirkan supaya tekanan jantung akan kembali ke tingkat sebelum ibu hamil.

Itulah kenapa, ibu hamil sangat membutuhkan asupan yang akuran dan cukup untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:8 Makanan Pantangan Bagi Ibu Menyusui 6 Bulan Pertama, Wajib Tahu Ibu Hamil!

Di dalam labu siam ini juga terkandung myricetin dan antioksidan yang telah terbukti dapat menurunkan kolesterol.

Selain itu, labu siam termasuk salah satu sumber serat yang sangat baik, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Saluran pencernaan merupakan unsur penting yang akan bertanggung jawab dengan berbagai fungsi penting metabolisme lainnya.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Durian Memiliki 3 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Cegah Diabetes

Seperti, detoksifikasi, kekebalan, dan juga penyerapan nutrisi.

Seperti disebutkan sebelumnya, labu siam adalah asupan yang mempunyai kandungan kaya akan antioksidan, salah satunya yaitu flavonoid.

Penelitian menjelaskan jika makanan kaya flavonoid ini juga dapat membantu enzim pencernaan yang terlibat pada pembuangan kotoran di saluran pencernaan.

Selain itu, asupan makanan kaya serat seperti labu siam, juga dapat menjaga usus agar tetap sehat dan juga dapat memelihara bakteri usus yang sehat.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu! Inilah 5 Manfaat Buah Melinjo Bagi Kesehatan Tubuh

Khusus untuk ibu hamil, pencernaan yang sehat bisa di jauhkan ibu hamil dari beberapa potensi komplikasi kehamilan, seperti persalinan prematur, pre-eklampsia, serta diabetes gestasional.

Tak hanya itu saja, kesehatan pencernaan yang ada di dalam kandungannya juga akan ikut terpengaruh.

Kategori :