Vitamin C dari buah nanas dapat menghambat kerja melanosit, yaitu sel yang memproduksi pigmen warna kulit, mengurangi noda dan bintik hitam pada wajah.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buha nanas juga memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga bisa membantu memperkuat tulang.
Untuk kalian khususnya wanita yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada buah nanas bisa melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.
BACA JUGA:7 Panduan Praktis untuk Mencapai Berat Badan Ideal Hanya Minum Flimty
Tak hanya itu, studi sudah menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C sangat bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada wanita.
Mengonsumsi satu potong sedang buah nanas segar atau 100 gram mampu membantu memenuhi 29% kebutuhan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh wanita dewasa.
3. Menurunkan Risiko Kanker Payudara
Manfaat lain dari buah nanas yaitu untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat Untuk Ibu yang Sedang Hamil Muda, Baik Bagi Perkembangan Janin Dalam Perut
Enzim inilah yang dapat membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.
Dalam sebuah studi telah menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.
Akan tetapi, efek dari ini belum diuji pada manusia. Terlebih lagi, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.
4. Mengurangi Kerontokan Rambut
BACA JUGA:7 Efek Samping Dari Mengkonsumsi Buah Pisang Secara Berlebihan
Buah nanas memiliki kandungan vitamin B1 dan B6 yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.