Prebiotik dapat merangsang pertumbuhan bakteri usus yang sehat dan juga mampu membantu meningkatkan pencernaan dan secara keseluruhan.
Seorang peneliti juga telah menemukan, bahwa ubi jalar ini sangat bermanfaat untuk penghalang usus (struktur yang memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dan memblokir zat berbahaya).
6. Mencegah Kanker
Selain baik untuk usus, penelitian juga menemukan jika ubi jalar mempunyai manfaat yang baik untuk mencegah kanker.
Dalam sebuah penelitian ditemukan jika ubi jalar ungu ini juga dapat menghambat pertumbuhan jenis sel kanker Seperti kanker payudara, kanker lambung dan kanker usus besar.
Ubi juga mempunyai kandungan fitokimia bisa mengurangi kerusakan sel yang di sebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil untuk tubuh.
BACA JUGA:Hati-Hati, Inilah 5 Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan
Mereka dibikin seperti produk sampingan normal dari metabolisme dan paparan racun lingkungan. Radikal bebas juga dapat merusak sel dan mengubah DNA, sehingga dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
7. Menguatkan Sistem Imun
Penyakit batuk, pilek, serta flu, sangat mudah menular.
Untungnya, tubuh memiliki sistem imun yang dapat melawan infeksi.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Kolak Pisang Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini
Untuk menguatkan sistem imun ini, kalian hanya perlu makan-makanan yang mengandung vitamin C, seperti ubi jalar.
“Vitamin C ini juga dapat berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara optimal.