Cara mengatasi insomnia, yaitu dengan mandi mengunakan air hangat sebelum tidur.
Air hangat ini bisa membantu melancarkan sirkulasi darah, meregangkan otot yang tegang, membuat pikiran lebih rileks dan membuat kalian mudah tertidur dengan nyenyak.
5. Minum Teh Herbal
BACA JUGA:Inilah Rahasia Cabe Ayam Geprek yang Lezatnya Bikin Ketagihan, Yuk Simak Disini!
Cara yang terakhir adalah dengan rutin mengonsumsi teh herbal sebelum tidur.
Teh herbal bisa membuat pikiranmu menjadi lebih rileks, menenangkan suasana hati, meregangkan saraf dan bisa dijadikan sebagai obat penenang saat cemas.
Nah jadi itulah tadi beberapa cara yang dapat kalian lakukan dalam mengatasi insomnia.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)