Komunikasi terbuka
Berbicaralah dengan orang yang Anda percayai tentang perasaan Anda, dan jangan ragu untuk meminta dukungan atau nasihat jika Anda membutuhkannya.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 10 Tips Mengatasi Commuting Stress Agar Tidak Kena Mental
Tetap objektif
Cobalah melihat situasi dari sudut pandang yang lebih objektif dan rasional, dan hindari membuat asumsi atau kesimpulan yang tidak berdasar.
Berlatih toleransi
Latihlah diri Anda untuk lebih toleran terhadap ketidaknyamanan atau ketidakpastian, dan ingatlah bahwa perubahan adalah bagian dari kehidupan yang alami.
BACA JUGA:6 Langkah Benar Menyiapkan Mental Anak Masuk SD
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Beri diri Anda penghargaan dan pujian untuk kemajuan yang Anda buat dalam mengelola perasaan "baperan" Anda, dan ingatlah bahwa setiap orang memiliki tantangan mereka sendiri.
Mengelola perasaan "baperan" bisa menjadi tantangan, tetapi dengan kesadaran diri dan upaya yang konsisten, Anda dapat belajar untuk mengelola emosi Anda dengan lebih baik dan meraih kesejahteraan emosional yang lebih besar.
BACA JUGA:5 Hobi Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Salah Satunya Berkebun
Jika Anda merasa bahwa perasaan "baperan" Anda sangat mengganggu atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental yang berkualifikasi.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)