Mereka sering mencari persetujuan atau pujian dari orang lain sebagai cara untuk memvalidasi perasaan mereka sendiri.
Mereka mungkin merasa tidak aman atau tidak berharga tanpa persetujuan atau dukungan dari orang lain.
9. Sulit Menerima Perubahan
BACA JUGA:5 Manfaat Baca Buku untuk Mental, yang Suka Baca Beruntung!
Orang yang mudah "baperan" cenderung sulit menerima perubahan atau ketidakpastian dalam hidup mereka.
Mereka merasa tidak nyaman dengan ketidakpastian dan lebih suka menjaga segala sesuatu tetap stabil dan terkendali.
10. Memiliki Kesulitan dalam Menyelesaikan Konflik
Mereka sering menghindari konflik atau kesulitan dalam menyelesaikan konflik dengan orang lain.
BACA JUGA:10 Aplikasi Kesehatan Mental Anak Meningkatkan Kesejahteraan Emosional Mereka
Mereka khawatir tentang konfrontasi atau tentang bagaimana konflik akan mempengaruhi hubungan mereka dengan orang lain.
Cara Mengelola Perasaan "Baperan"
Praktikkan kesadaran diri
Kenali pola pikir dan emosi Anda, dan identifikasi pemicu yang membuat Anda mudah "baperan".
BACA JUGA:Apakah Anda Mengalami Gangguan Mental, Ternyata ini Ciri Psikologis Orang Mengalami Depresi
Latihan teknik relaksasi
Cobalah teknik pernapasan dalam, meditasi, atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda.