Buah mangga memiliki kandungan serat sekitar 3,7 gram dalam setiap 50 gram.
Kebutuhan serat untuk ibu hamil sekitar 26 gram serat per hari.
Serat pada buah manggis akan mengurangi rasa sembelit yang Mama rasakan selama kehamilan.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Kebanyakan ibu hamil yang mengeluh tentang pencernaan yang buruk dan kesehatan yang kurang baik.
Hal ini karena dipengaruhi oleh tubuh yang sedang mempersiapkan pertumbuhan janin.
Vitamin B kompleks yang mampu mendukung proses metabolisme protein, lemak dan karbohidrat yang sangat baik bagi kesehatan ibu hamil.
Manfaat buah manggis untuk ibu hamil ini memang luar biasa.
BACA JUGA: Inilah 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Hal ini untuk mencegah semua masalah, ibu hamil dapat mengonsumsi buah manggis secara rutin.
4. Mengatasi lelah untuk ibu hamil
Buah manggis merupakan salah satu buah yang memiliki sifat antiinflamasi.
Senyawa ini sangat baik bagi ibu hamil karena ibu hamil biasanya merasa lebih lelah terutama di bagian panggul dan kaki.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Mengkonsumsi buah manggis secara rutin mampu mengurangi semua efek samping alami yang muncul selama kehamilan.