Dalan porsi 100 gram buah nanas memiliki kandungan 85 gram air.
Inilah yang membuat buah nanas sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh, mencegah dan mengatasi dehidrasi.
Buah nanas juga mempunyai rasa yang segar serta diperkaya mikronutrien.
Mikronutrien inilah yang sangat penting untuk mempertahankan berbagai reaksi fisiologis.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini
4. Mengontrol peradangan
Bromelain mampu membantu menurunkan produksi molekul yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Buah nanas dapat membantu mengurangi kejadian nyeri sendi, penyakit radang usus, dan gangguan peradangan lainnya.
Bromelain sudah direkomendasikan sebagai salah satu jenis obat pelengkap dalam pengobatan peradangan kronis dan penyakit autoimun.
BACA JUGA: 8 Khasiat Luar Biasa Buah Takokak untuk Kesehatan
Buah nanas memiliki sifat antiinflamasinya dan juga telah terbukti untuk kondisi seperti sinusitis, sakit tenggorokan, dan infeksi saluran pernapasan atas lainnya.
5. Meningkatkan sistem imun
Bebrapa tahun 2014 ada orang yang menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi buah nanas kalengan mempunyai lebih sedikit infeksi virus dan bakteri dibandingkan dengan anak-anak yang tidak sama sekali mengonsumsinya selama masa sembilan minggu.
Beberapa orang telah menyimpulkan bahwa makan satu hingga dua kaleng buah nanas atau 140 hingga 280 gram setiap harinya mempu mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya mempersingkat durasinya.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
6. Melawan radikal bebas