7 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Pada Otak

Selasa 20 Feb 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Aldi Adytia Putra
Editor : SAHRIL PADILAH

Salah satu manfaat telur ayam kampung adalah sebagai sumber energi yang mampu meningkatkan stamina tubuh.

Jika kalian mengkonsumsi telur ayam kampung, hal ini pasti akan membuat tubuh kalian terasa lebih bertenaga berkat adanya kandungan protein, lemak, fosfor, zat besi, dan zinc yang ada di dalamnya.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Manfaat telur ayam kampung lainnya adalah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Sembuhkan Diare Hingga Jadi Anti Malaria

Selain itu, jika kalian bandingkan dengan telur ayam negeri yang mengandung 423 miligram kolesterol, telur ayam kampung mempunyai kadar kolesterol yang lebih rendah, yakni277 miligram.

Tidak hanya itu saja, telur ayam kampung juga memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang mampu membantu menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh.

Trigliserida sendiri adalah salah satu senyawa yang mampu memicu kenaikan kolesterol jahat.

4. Memperkuat Tulang

BACA JUGA:8 Manfaat Berbuka Puasa Dengan Bubur Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini

Untuk kalian yang mengalami masalah kesehatan dan berkaitan dengan tulang, seperti osteoporosis, kalian dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi telur ayam kampung.

Karena telur ayam kampung memiliki kandungan seperti protein, kalsium, kalium, dan fosfor, dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Tak hanya itu, kandungan dari telur ayam kampung juga diperkaya dengan vitamin D.

Oleh dari itu, salah satu manfaat telur ayam kampung yang esensial merupakan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor guna menjaga kekuatan tulang

BACA JUGA:4 Manfaat Lidah Buaya Untuk Merawat Kulit Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kategori :