1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam biji cempedak dan biji nangka membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan memperlancar pencernaan.
2. Menurunkan Kolesterol
Serat larut dalam biji-biji ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Kesehatan Jantung Itu Sangat Penting, 7 Daftar Khasiat Daun Bayam untuk Jantung
3. Mengendalikan Gula Darah
Serat juga membantu mengatur penyerapan glukosa dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
4. Memperkuat Tulang
Kandungan mineral seperti magnesium dan fosfor penting untuk kesehatan tulang, membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 5 Batu Akik yang Terkenal Akan Khasiatnya, Yuk Simak Apa Aja?
5. Menyehatkan Jantung
Lemak sehat dan antioksidan dalam biji cempedak dan biji nangka membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit jantung koroner, dan menurunkan tekanan darah.
6. Meningkatkan Energi
Protein dan lemak sehat dalam biji-biji ini menyediakan energi yang stabil dan tahan lama, membantu menjaga stamina dan produktivitas sepanjang hari.
BACA JUGA:5 Khasiat Pisang untuk Kecantikan, Dapat Meredakan Jerawat
7. Menyehatkan Kulit