Menurut orang yang mengkonsumsi satu hingga lima gram minyak ikan setiap hari mengalami mimisan sebagai salah satu efek sampingnya0.
3. Diare
Diare merupakan salah satu jenis efek samping dari minyak ikan yang paling umum, hal ini karena efek samping ini juga memiliki gejala pencernaan lain seprti perut kembung.
Tak hanya itu, mengkonsumsi minyak ikan merupakan jenis suplemen omega-3 lainnya juga dapat menyebabkan diare.
BACA JUGA:6 Manfaat Telur Ayam Kampung untuk Bayi yang Perlu Diketahui Para Orang Tua
4. Tekanan Darah Rendah
Mengkonsumsi 3 gram asam lemak omega-3 per hari secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dibandingkan plasebo.
Selain itu, mengkonsumsi minyak ikan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol tinggi.
Akan tetapi, efek tersebut dapat bermanfaat untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin Bisa Cegah Penuaan Dini, Benarkah?
Tak hanya itu, mengkonsumsi minyak ikan berlebihan dapat menyebabkan masalah serius bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah.
5. Refluks Asam
Meski minyak ikan dikenal karena memiliki efek yang kuat pada kesehatan jantung, banyak orang melaporkan merasa mulas setelah mulai mengkonsumsi suplemen dari minyak ikan.
Gejalanya seperti sendawa, mual, dan ketidaknyamanan perut, merupakan efek samping yang umum dialami bagi mereka yang mengkonsumsi minyak ikan berlebihan.
BACA JUGA:7 Manfaat Telur Ayam Kampung Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Pada Otak
6. Meningkatkan Gula Darah