6. Squat
Squat merupakan gerakan olahraga yang dapat memperkuat otot bagian bawah seperti otot pada betis, kaki, paha dan bokong.
Dengan melakukan squat, lemak yang ada pada perut dan pinggang detikers akan terbakar dengan cepat.
BACA JUGA:Ternyata Inilah Alasan Orang Penyakit Diabetes Bisa Berpuasa,Yuks Simak Disini
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, detikers bisa melakukan gerakan ini 10-15 menit saat pagi hari ataupun sore hari dalam rangka menunggu buka puasa.
7. Tai Chi
Olahraga ini termasuk senam dengan intensitas ringan sehingga tidak mudah capek dan haus saat melakukannya.
Gerakannya juga santai asal dilakukan dengan teknik pernapasan dalam dan konsentrasi penuh.
BACA JUGA:7 Macam Puasa Yang Dimakruhkan Dalam Islam
Tai Chi dapat meningkatkan mampu memperkuat keseimbangan tubuh dan otot pada persendian tiap tubuh.
Nah jadi itulah tadi beberapa olahraga yang dapat dilakukan saat sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan selamat mencoba.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp KORANLINGGAUPOS.IDdanpesan siar WhatApp di KORANLINGGAUPOS.ID.
BACA JUGA:Air Dingin Dan Air Hangat, Mana Yang Lebih Baik Untuk Berbuka Puasa,Yuk Simak Disini
Lalu bisa juga ikuti Telegram di KORANLINGGAUPOS.ID
Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)