Yoga dapat detikers lakukan di pagi hari atau sore hari.
3. Sit Up dan Push Up
Sit Up merupakan salah satu olahraga sederhana untuk memperkuat otot-otot perut dan mengurangi lemak pada tubuh.
Sedangkan Push Up adalah olahraga yang menguatkan otot bagian lengan yaitu otot trisep dan bisep.
BACA JUGA:Catat Inilah 8 Menu Takjil Buka Puasa Ramadan dari Berbagai Penjuru Indonesia
Sangat cocok untuk detikers lakukan saat berpuasa untuk menjaga kekuatan otot sekaligus mengurangi berat badan.
4. Jogging
Jogging atau lari santai adalah kegiatan dimana kita berlari dengan kecepatan pelan sehingga lebih tahan lama.
Olahraga ini sangat cocok saat berpuasa, dengan intensitas ringan stamina kita bisa tetap terjaga sehingga tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Kurma Sebagai Menu Takjil Berbuka Puasa Yang Sehat, Yuk Simak Disini
Olahraga ini bisa detikers lakukan saat pagi hari maupun sore hari (sesuaikan dengan jadwal kapan kalian bisa).
5. Plank
Plank adalah olahraga yang terlihat ringan namun sangat membutuhkan ketahanan fisik.
Bentuk gerakan plank ini sederhana yaitu dengan posisi tengkurap menggunakan lengan bawah sebagai tumpuan lalu tahan sekuat tenaga ( usahakan minimal 30 detik ).
BACA JUGA:Inilah 15 Hal Kecil yang Membatalkan Puasa Ramadan yang Sering Disepelekan,Yuk Simak Disini
Cocok untuk kalian saat berpuasa untuk memperkuat otot perut sekaligus menurunkan berat badan.