KORANLINGGAUPOS.ID - Olahraga saat sedang menjalankan ibadah berpuasa adalah topik yang sering dibahas, terutama di bulan Ramadan.
Meski berpuasa seharian, hal ini tidak berarti kalian harus menghentikan rutinitas olahraga selama bulan Ramadan.
Olahraga saat berpuasa dapat dilakukan dengan aman dan sehat dengan memilih waktu yang tepat dan jenis olahraga yang tepat pula pastinya.
Dengan begitu, kalian bisa berolahraga dengan baik, tanpa harus khawatir akan mengganggu ibadah puasa di bulan Ramadan.
BACA JUGA:5 Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Sedang Berpuasa
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah 7 jenis olahraga yang cocok saat berpuasa agar tetap bugar.
1. Bersepeda
Olahraga bersepeda adalah kegiatan kardio ringan yang cocok untuk detikers ketika berpuasa.
Selain untuk membakar lemak dan kalori, bersepeda sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Minuman Segar Yang Cocok Dinikmati Saat Buka Puasa Ramadan
Kalian dapat ngabuburit dengan bersepeda di sore hari menunggu buka puasa sehingga pikiran lebih tenang.
2. Yoga
Yoga adalah olahraga yang ringan dan baik untuk detikers lakukan saat berpuasa.
Yoga sering disebut juga meditasi karena gerakannya yang menggabungkan gerakan fisik dengan pernapasan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan ketenangan pikiran.
BACA JUGA:Bulan Ramadan Bentar Lagi Tiba, Inilah 5 Menu Takjil Buka Puasa Ramadan Beserta Resepnya