Jus lemon hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan pencernaan.
Ini dapat membantu mengurangi rasa kembung dan nyeri perut yang sering kali terjadi selama menstruasi.
4. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:Kenali 7 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Sebabkan Kulit Kering
Minum air kelapa muda dapat membantu mengatasi dehidrasi yang sering kali terjadi selama menstruasi.
5. Susu Almond Hangat
Susu almond mengandung kalsium dan magnesium yang dapat membantu mengurangi kram dan nyeri otot selama menstruasi.
Susu almond juga rendah lemak dan bebas laktosa, sehingga cocok untuk mereka yang memiliki sensitivitas terhadap susu sapi.
BACA JUGA:Catat Inilah 6 Air Rebusan Buah Penurun Kolesterol dan Asam Urat, Yuk Buruan Coba
6. Jus Buah Bit
Buah bit mengandung senyawa yang disebut betalain yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Minum jus buah bit dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu mengurangi nyeri perut dan kram.
7. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering kali menyertai menstruasi.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Hanya Pakai 5 Bahan Alami Saja, Yuk Coba!