Catat Ini 8 Cara Diet Sehat Saat Puasa Selama Bulan Ramadhan 2024

Senin 11 Mar 2024 - 18:08 WIB
Reporter : Kesti Indah Pratiwi
Editor : Kesti Indah Pratiwi

Hal tersebut menyebabkan pembakaran lemak dalam tubuh jadi tidak optimal.

7. Perhatikan porsi makan

Memperhatikan porsi makan sangat penting dilakukan, terutama setelah Anda berpuasa seharian.

BACA JUGA:6 Resep Camilan Untuk Diet, Sehat dan Pastinya Rendah Kalori

Penting untuk menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh saat sahur dan berbuka untuk menghindari lonjakan nafsu makan.

Anda bisa menggunakan piring dengan takaran makan atau wadah dengan ukuran yang lebih kecil agar bisa mengukur porsi makan dengan bijak.

8. Makan dengan perlahan

Konsumsi makanan secara perlahan agar tidak mudah lapar.

BACA JUGA:Inilah 5 Minuman Diet Alami yang Sehat dan Aman untuk Pencernaan

Kebanyakan orang ketika berbuka puasa akan makan dengan terburu-buru, padahal hal ini mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu.

Makan perlahan membuat Anda lebih cepat kenyang dan mencegah konsumsi makanan secara berlebihan.

Itulah tadi kedelapan cara diet saat puasa selama bulan Ramadhan yang bisa Anda coba ikuti untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Sehingga penampilan akan tetap menawan meskipun sedang berpuasa sekalipun.

BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Makanan yang Cocok Untuk Sarapan Saat Sedang Diet

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.

Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.

Kategori :