Berpuasa bukan berarti menurunkan tingkat produktivitas.
Oleh sebab itu, tetap lakukan peregangan tubuh dan aktivitas fisik untuk mendapatkan tubuh yang sehat dengan berat badan ideal.
Pilih jenis olahraga yang dilakukan secara perlahan, misalnya yoga.
4. Minum air yang cukup
BACA JUGA:5 Tips Diet Bagi Ibu Menyusui Dijamin Aman dan Sehat
Konsumsi cairan sangat diperlukan oleh metabolisme, maka penting untuk Anda memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.
Minum air putih yang cukup dapat menjaga fokus dan juga tubuh terhindar dari dehidrasi.
Anda bisa memperbanyak minum saat berbuka puasa, saat malam hari, menjelang tidur, dan saat sahur.
5. Hindari makanan tinggi gula
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
Memang dianjurkan makan makanan manis ketika berbuka puasa untuk mengembalikan energi.
Namun, usahakan untuk menghindari makanan atau minuman dengan gula tambahan agar tidak terjadi penumpukan lemak dalam tubuh.
6. Cukup tidur
Tidur yang cukup sangat dianjurkan saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Bagi yang Sedang Diet Wajib Tahu, Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus
Ketika kurang tidur, metabolisme tubuh akan menjadi kacau.