KORANLINGGAUPOS.ID- Saat bekerja di depan komputer, posisi duduk yang baik dan ergonomis sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah masalah postur tubuh yang berpotensi merugikan.
Namun, kebanyakan orang menyepelehkan cara duduk yang benar saat bekerja di depan komputer tetapi tips ini akan membantu anda cara yang benar saat bekerja di depan komputer untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara duduk yang benar saat bekerja di depan komputer:
1. Posisi Duduk yang Benar:
BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Inilah 8 Tips Mudik Pakai Mobil yang Aman dan Nyaman
Pastikan kursi Anda nyaman dan memberikan dukungan yang cukup untuk punggung dan bokong.
Duduk dengan punggung tegak dan rata di bagian belakang kursi.
Gunakan bantalan punggung jika diperlukan untuk mendukung lengkungan alami tulang belakang.
2. Atur Ketinggian Kursi:
BACA JUGA:Inilah 5 Tips Mengatasi Masalah AC Mobil Dingin Tapi Bau
Atur ketinggian kursi sehingga paha sejajar atau sedikit di bawah horizontal, dan kaki Anda rata di lantai atau pada alas kaki yang disesuaikan.
3. Letakkan Kaki di Lantai:
Pastikan kedua kaki Anda nyaman di lantai atau di atas alas kaki yang sesuai.
Hindari menyilangkan kaki karena dapat mengganggu aliran darah dan menyebabkan ketegangan otot.
BACA JUGA:Tak Perlu Lemas Lagi Saat Ramadan, Lakukan 7 Tips Tetap Semangat Bekerja Saat Bulan Puasa