4. Pastikan Siku Berada pada Sudut 90 Derajat:
Siku Anda harus membentuk sudut 90 derajat saat duduk di depan komputer.
Pastikan lengan Anda bersandar pada bantalan meja atau kursi agar tidak terlalu tinggi atau rendah.
5. Letakkan Keyboard dan Mouse dengan Benar:
BACA JUGA: Jarang Diketahui, 5 Tips Mengatasi Mobil Tidak Bisa Distarter Lampu Indikator Mati
Letakkan keyboard di depan Anda dengan tangan dalam posisi alami saat mengetik.
Pastikan mouse berada di samping keyboard dan dapat dijangkau dengan nyaman tanpa perlu meraih atau meregangkan tangan terlalu jauh.
6. Atur Ketinggian Layar Monitor:
Monitor harus berada pada tingkat mata atau sedikit di bawahnya untuk mengurangi ketegangan leher.
BACA JUGA:Delta Komputer Lubuklinggau Pusatnya Laptop Berkualitas di Lubuklinggau
Pastikan monitor berada pada jarak yang nyaman dari mata Anda dan tidak menyebabkan refleksi atau silau yang mengganggu.
7. Gunakan Bantalan Kaki:
Jika diperlukan, gunakan bantalan kaki untuk menjaga posisi duduk yang nyaman dan mengurangi tekanan pada kaki dan pinggul.
8. Berdiri dan Bergerak Secara Teratur:
BACA JUGA:Bahaya Keyboard Komputer Kotor Karna Jarang Dibersihkan, Begini Caranya
Sering-seringlah berdiri, berjalan, atau meregangkan tubuh setiap 30-60 menit untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.