Gunakan waktu singkat ini untuk melakukan peregangan atau latihan pernapasan singkat.
9. Gunakan Meja dan Kursi yang Sesuai:
Pastikan meja dan kursi yang Anda gunakan sesuai dengan ukuran tubuh Anda dan mendukung posisi duduk yang ergonomis.
BACA JUGA:Delta Komputer Lubuklinggau Pusatnya Laptop Berkualitas di Lubuklinggau
Meja yang terlalu tinggi atau rendah dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan masalah postur.
10. Perhatikan Posisi Kepala dan Leher:
Pastikan kepala dan leher Anda dalam posisi yang nyaman dan tidak miring ke depan atau ke belakang.
Hindari menundukkan kepala terlalu rendah atau mengangkat dagu terlalu tinggi, dan pastikan pandangan Anda lurus ke depan.
BACA JUGA:SMK Muhammadiyah Lubuklinggau Adakan Pelatihan Komputer Gratis
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih nyaman dan ergonomis di depan komputer.
Jaga postur tubuh Anda agar tetap tegak dan nyaman untuk mengurangi ketegangan otot dan mencegah cedera jangka panjang.
Selalu prioritaskan kesehatan tubuh Anda saat bekerja di depan komputer.
BACA JUGA:8 Cara Mengetahui Karakter Seseorang Hanya Melihat Dari Gaya Duduknya,Yuk Simak Disini
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI .
Lalu bisa juga ikuti Telegram di LINK INI