Selanjutnya melakukan aktivitas fisik atau latihan fisik, tidak mengonsumsi rokok dan alkohol, menjaga berat badan ideal. Bila IMT sudah melebihi 27, maka segerakanlah konsultasikan ke dokter.
Selain itu Penanganan dasar pada pasien obesitas adalah mengatur pola makan sehat sesuai dengan kebutuhan asupan kalori harian dan aktif berolahraga setiap hari. Jika upaya tersebut tidak efektif dalam menurunkan berat badan, dokter dapat merekomendasikan pasien untuk menjalani terapi dengan obat-obatan atau operasi.
Obesitas bisa dicegah dengan mengatur jumlah dan jenis kalori yang dikonsumsi, misalnya dengan mengurangi asupan makanan cepat saji dan minuman yang mengandung gula. (*)
Kategori :