KORANLINGGAUPOS.ID - Menjaga berat badan saat lebaran memang agak sedikit sulit karena ada berbagai makanan lezat yang disantap dan bisa menyebabkan berat badan menjadi bertambah.
Oleh sebab itu, untuk mengatasi masalah berat badan ini diperlukan beberapa tips ampuh menjaga berat badan agar tidak terus bertambah.
Berikut ini 6 tips menjaga berat badan saat lebaran yang bisa Anda coba ikuti, yaitu:
1. Atur porsi makan.
BACA JUGA:Punya Berat Badan Berlebihan, Segera Lakukan Hal Ini
Meskipun saat lebaran ada berbagai makanan lezat yang berlimpah namun, cobalah untuk tetap mengatur porsi makan di saat lebaran tiba.
Hal ini dilakukan agar berat badan tidak bertambah.
2. Tetap aktif bergerak.
Walaupun dalam suasana lebaran, usahakan untuk tetap aktif bergerak agar berat badan tetap ideal dan terjaga dengan baik.
BACA JUGA:Ingin Tubuh Tetap Sehat dan Berat Badan Tetap Ideal, Ini Tipsnya
Dengan melakukan aktivitas fisik, maka akan membantu dalam membakar kalori yang sudah dikonsumsi.
3. Coba hindari makan di malam hari.
Salah satu tips untuk menjaga berat badan adalah dengan mencoba untuk menghindari makan di malam hari.
Dengan mengkonsumsi makanan di malam hari maka akan membuat berat badan semakin bertambah.
BACA JUGA:4 Bahaya Mengonsumsi Kacang Almond Secara Berlebihan, Picu Batu Ginjal Sampai Menambah Berat Badan