Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengurangi nafsu makan. Mengonsumsi nasi merah memberi rasa kenyang dan menghentikan rasa lapar.
3. Kontrol Diabetes
Dibandingkan beras berwarna putih, beras merah memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Tak hanya itu, beras merah juga disebut bisa menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Puasa Bagi Para Penderita GERD
Tak heran jika pasien diabetes harus memasukkan nasi merah ke dalam menu makanannya, dan menghindari nasi putih karena dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah secara tiba-tiba.
4. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kekurangan magnesium menyebabkan hilangnya kepadatan tulang. Beras merah kaya akan magnesium dan mencegah kondisi terkait tulang. Mengonsumsi beras merah bahkan bisa meredakan nyeri sendi.
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Kuping Gajah, yang Banyak Orang Menanamnya Karena Ini
5. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Mengonsumsi beras merah mampu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Ini karena kandungan serat dan antioksidan yang melimpah. Kedua zat ini dapat membantu membersihkan plak yang terkumpul di arteri dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA:Inilah Resep Cara Membuat Susu Kurma,Yang Memiliki Manfaat Luar Biasa
Nah jadi itulah tadi beberapa manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh yang perlu kalin ketahui. Semoga bermanfaat.(*)